清晨的厨房飘着淡淡的麦香，给老爸冲了无糖燕麦粥🥣，卧了个流心蛋🍳，还撒了把草莓丁🍓和核桃碎🌰。碳水打底稳能量，蛋白补力抗化疗，浆果还能补 VC，老爸舀了一勺，说比医院的粥香多了！早餐不用复杂，营养凑齐就好永旺配资，帮他开启元气一天！☀️
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午餐得把白细胞拉满！慢炖 2 小时的冬瓜排骨汤🍲，肉炖得脱骨永旺配资，汤里丢了几颗红枣更暖身。 再蒸盘蒜蓉粉丝虾🦐，清炒油麦菜🥬特意少盐少油，他化疗后胃口浅，清淡口才吃得下。双蛋白 + 绿叶菜，每口都是实实在在的营养，看着他喝了小半碗汤，我心里也踏实💪
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下午老爸说有点没胃口，没敢多做复杂的，冲了杯 koveez 特医粉。它是淡淡的燕麦味，老爸不抗拒，而且是临床常用的特殊医疗用途食品，靠谱又放心。里面的水解乳清蛋白好吸收，一盒就含 8365 大卡能量、109g 水解蛋白，还有 33.5g 脂肪、336g 碳水和 25 种维生素矿物质，足足 40 多种营养永旺配资，全营养配方就算单独当加餐，也能补上正餐没吃够的营养。老爸慢慢喝完，说 “不甜不腻，比硬塞饭舒服多了”，没胃口的时候靠它顶一顶，比乱吃东西省心多了。
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傍晚的厨房静悄悄的，给老爸做了香煎龙利鱼🐟（用橄榄油煎的，外皮酥酥的还不腻），配了碗嫩豆腐鸡蛋羹🍮，再拌个凉拌黄瓜🥒。他化疗后胃容易胀，这样清淡易消化的搭配，晚上睡得踏实，不会反酸。晚餐不用多，吃得舒服最重要😌
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这阵子摸出的升白小规律：瘦肉、鱼虾得天天见，优质蛋白是抗化疗的底气✨；彩椒、橙子换着买，维生素 C 补起来；每天一小把腰果、巴旦木，微量元素悄悄攒，食材必须新鲜！菜板生熟分开，水果用盐水泡 10 分钟，可不能让细菌钻空子，化疗期免疫力弱，这点马虎不得🛡️
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其实照顾化疗的老爸，饮食哪有那么多花哨的？无非是把常见的食材做熟做软，把营养凑齐，让他吃得舒服点、开心点。厨房的烟火气，就是给老爸最好的鼓励呀💖 明天继续琢磨新菜式，比如他爱吃的番茄炖牛腩，咱们慢慢来永旺配资，总会好起来的！🌸
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